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饭桌上的老大难问题《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:44:29 阅读: 来源:钢结构防火涂料厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

宝宝的吃饭问题想必是爸妈们最为关注的问题,也是最头疼的问题之一。有时候想尽办法也只能哄得宝宝吃那么几口,而且还可能影响宝宝的消化吸收,妈妈可是又生气,又怜惜。

饭桌变战场?

聪明宝宝的“饭桌战术”

“肚子饿了,便想吃饭”,这是每个人与生俱来的本能,如果宝宝的肚子真的很饿了,就不会有不肯吃饭的问题。因此,如果宝宝不愿吃饭,妈妈就要看看这些小家伙是真的没胃口,还是心里正打着“如意算盘”?他可能想去玩了,他可能不爱吃,可能想你们喂他……这些都是“饱”的理由!

另外,妈妈对宝宝不肯吃饭的行为不了解和不放心,聪明的宝宝便会抓住妈妈的弱点,以“吃饭”作为与妈妈交换条件的筹码。比如宝宝会说:“如果我好好吃饭,就答应我一会可以玩电动游戏”!

饭桌上不是“商讨战术”的场合

“宝贝,今天在幼儿园学了什么?”、“小明妈妈说你打碎了他们家的花瓶,你太不乖了,今晚罚你不准吃饭!”……这些都是饭桌上的“必答题”,而正是这些问题会把吃饭的气氛变得非常糟糕。更糟糕的是:这些“必答题”会影响到宝宝的食欲,使宝宝产生对食物的抗拒心理。久而久之,吃饭对宝宝来说便不再是享受,而成了苦刑!

让宝宝爱上吃饭

让宝宝自己用手抓食物

有的宝宝在6~10个月时,已经有了“自主”意识,于是当妈妈把饭菜端到宝宝面前准备喂饭时,宝宝总是喜欢自己动手,还喜欢抢妈妈手里的勺子,很多妈妈担心宝宝把饭菜弄得到处都是,就会制止宝宝的这些举动,把碗筷拿得远远的。其实,宝宝这样的自然举动正是为了以后自己吃饭作准备。

尽早让宝宝自己吃饭

宝宝在12~18个月的这个阶段,最喜欢模仿别人了,这时候教宝宝使用勺子,自己吃饭,不仅满足了他们的“自主”意识,也减轻了妈妈照顾宝宝的工作量。有的宝宝虽然会自己吃饭了,但是偶尔还会想要妈妈喂,如果这时候妈妈给宝宝喂食,很有可能就前功尽弃了,所以,如果宝宝能自己吃饭了,就不要再给他喂饭了。

保持良好的心态

在宝宝吃饭的问题上,妈妈的心态很重要。宝宝的胃口几乎随时会发生改变,所以当你精心制作了一顿他喜欢吃的饭菜,端到他面前时,他也许一口也不吃。这种时候,妈妈们千万不要逼着宝宝吃,这样会使宝宝对吃饭感到反感。

让宝宝有饥饿感

尽量不要在吃正餐前给宝宝吃小零食,喝饮料等,糖分的分解会降低宝宝的饥饿感。另外,下午3点以后可以带宝宝出去散散步,有助于宝宝的消化,为晚餐“留肚子”。吃饭时,也可以只让宝宝吃个7、8分饱,过几天,宝宝就会觉得这样吃不饱,主动要求加餐了。这时候,就可以多给宝宝一点饭菜,让他自己吃,长期下来,就能改掉宝宝吃饭时的坏习惯。

吃饭不是“交易”

聪明的宝宝会拿吃饭这事儿跟妈妈做“交易”。这时不能任由宝宝提出无理的要求,若宝宝把吃饭当成“交易”,妈妈可以选择让宝宝饿一顿,不要心疼宝宝因为饿一顿就会影响身体,更应该让宝宝明白的是,吃饭是他自己的事儿。

营造良好的吃饭氛围

爸爸妈妈的态度在吃饭时起着很重要的作用,无论如何,饭桌上都不是教育宝宝的场合。为了宝宝能更好地吃饭,请爸爸妈妈们给宝宝营造一个良好的吃饭氛围,让宝宝以轻松的心态看待吃饭,才能健康成长。

大洋彼岸的“吃饭教育”

在美国,宝宝吃饭时若弄得满脸满身,妈妈也不会管,而且从从宝宝上学开始,每天中午就在学校吃午饭,宝宝怎么吃,妈妈一无所知,也根本不问。

几乎所有的宝宝都不喜欢吃蔬菜。但美国的妈妈们绝不会逼宝宝吃他们不喜欢吃的蔬菜,尽管她们都知道蔬菜的营养价值。如果宝宝吃饱了,就可以放下刀叉,甚至离桌。美国人在吃饭这件事上的态度和作法,体现了美国儿童教育学的一个核心目标:培养孩子独立思维的能力。

宝宝吃饭,必须自己决定喜欢吃什么,不喜欢吃什么。如果明明没有吃饱,为了贪玩而不再吃了,那么过一会儿他挨饿,那也是自作自受。美国人认为,犯错误是一个不可缺少的学习过程,儿童教育学对这一认识也尤其重视。如果在吃饭问题上没有约束,在这样的生活环境中长大的宝宝,会从小懂得自己要什么,不要什么。不想吃就说不想吃,吃饱了就说吃饱了,他们对自己有充分的自信,也知道妈妈对他们有充分的信任。

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