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冬季宜多吃豆补胃养气血

发布时间:2020-03-04 13:05:53 阅读: 来源:钢结构防火涂料厂家

冬季宜多吃豆 补胃养气血

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俗话说“冬令进补”,今年的冬天大家想好如何进补了吗?小编建议大家一是要注意运动,然后再结合合理的膳食。只有双管齐下才能拥有健康的身体,那么在冬季经常吃些豆类食品是必不可少的。

冬天进补 先健脾胃

立冬已过,冬季正式来临。冬季是进补的好时节,不少人也开始了今冬的进补计划。不过专家建议,冬令进补前,最好先健脾胃。

冬季进补的食物,很多都比较滋腻,难消化,有些又有点偏温补。对于一些脾胃功能差的人,建议先调脾胃再进补。脾胃不好,运化功能不能发挥,吃进去的东西不能被身体消化吸收,无法转化为身体所需的营养物质,不仅浪费补品,甚至还可能起到反作用。

脾胃功能不好,吃补的东西可能会成为“火”、“湿热”、“痰”等,诱发感冒、腹胀、胃口不好等身体不适。

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